์ค๋ฉ๊ฐ3์ ๋๋ผ์ด ํจ๋ฅ๊ณผ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ(+์ํฐ์ง ์๋ฌผ์ฑ ์ด์๊ณ ์ถ์ฒ)
์๋
ํ์ธ์. ์ค๋์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ด ๋๋ ์์์์ธ ์ค๋ฉ๊ฐ3์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํด๋ณด๋ ค๊ณ ํด์. ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์ค๋ฉ๊ฐ3์ ํจ๋ฅ๊ณผ ์ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ๊ถ๊ธํดํ์์ฃ ? ์ ๊ฐ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ค๋ช
ํด๋๋ฆด๊ฒ์. ์ค๋ฉ๊ฐ3๋ ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ ์ ๋์์ ์ฃผ๊ณ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๋ฉฐ ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐ์ ์ํค๋ ๋ฑ ๋ค์ํ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ด์. ๊ทธ๋ผ, ์์ธํ ๋ ์์๋ณผ๊น์? ์ค๋ฉ๊ฐ3๋ ๋ฌด์์ผ๊น์? ์ค๋ฉ๊ฐ3๋ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ์ด๋ ์ ์ฒด ๊ธฐ๋ฅ์ ์ค์ํ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ์ผ์ข
์
๋๋ค. ์ฃผ๋ก EPA (์์ด์ฝ์ฌํํ์์ฐ)์ DHA (๋์ฝ์ฌํฅ์ฌ์์ฐ)๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์์ ์ค์ค๋ก ์์ฐํ์ง ๋ชปํ๋ฏ๋ก ์ํ์ด๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํตํด ์ญ์ทจํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ค๋ฉ๊ฐ3๋ ์ฃผ๋ก ํด์์ฑ ์ํ์ธ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ง์ด ํจ์ ๋์ด ์์ง๋ง, ์๋ฌผ์ฑ ์ํ์๋ ์ผ๋ถ ์ค๋ฉ๊ฐ3๊ฐ ๋ค์ด์์ต๋๋ค. ์ค๋ฉ๊ฐ3์ ์ค์์ฑ..